Чіа Пудинг
Насіння Чіа вже давно набули широкої популярності завдяки своїм смаковим якостям і наявності цілого ряду переваг для організму.
Ділимось з Вами рецептом Ягідного Чіа Пудингу, зберігайте📍

◽️ІНГРЕДІЄНТИ:◽️
• Для нижнього шару:
1/2 склянки замороженої лохини
1/2 склянки молока
1/4 склянки вівса
2 ч.л. меду

• Для середнього шару:
2 столові ложки насіння Чіа
1 стакан молока
1 ч.л. меду

• Для верхнього шару:
1 стакан міксу заморожених ягід
3/4 склянки йогурту 
2 ч.л. меду

◾️ПРИГОТУВАННЯ:◾️
• Нижній шар:
Помістіть всі інгредієнти в блендер, збийте до отримання однорідної консистенції.
Налийте смузі в 2 склянки або інші ємності, заморозьте протягом 15-20 хвилин

• Середній шар:
З’єднайте інгредієнти разом і ретельно перемішайте. Викладіть поверх першого шару. Поставте в холодильник на 2-3 години

• Верхній шар:
Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідної консистенції.
Акуратно залийте масою останній шар.

Насолоджуйтесь смаком!😊

Також ви можете навчитись готувати багато корисних десертів в нас на майсетр класі “Сироїдські та вегетерінаскі десерти”

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - кондитерська-арен-2019-1.png
Переглянути >>>>